watermelonheadman.com

筋トレとか。ゲームとか。日記とか。

【筋トレ・オススメ動画】デッドリフトで参考になった動画

2021-11-8 | ,

デッドリフトのやり方でとてもためになった動画を紹介します。

Hidetada Yamagishi さんの下記の動画がすごくためになりました!

この動画、全てが勉強になるので最初から最後まで見てほしいです。
動画でプロのトレーニングを見て参考にできるって凄く良いですよね。

個人的にはバーの持ち上げ方の部分がとても参考になりました。

  • バーが太腿を擦るように持ち上げる

私はダンベルでデッドリフトをやっているのでバーベルのようにここまで太腿に近づけることはできませんが、持ち上げる軌道を太腿に沿うように意識して持ち上げるようにしました。

教訓

動画のエンディングの日本刀を構えてる山岸選手、めちゃカッコイイ。

カテゴリー「筋トレ覚書」の最近の記事
タグ「背中トレ, 足トレ」を含む最近の記事