2021-12-31 | 音楽
2021 年 12 月によく聴いた曲をご紹介。
新旧問わずです。
2021-12-30 | 胸トレ
ベンチプレスのやり方でとてもためになった動画を紹介します。ベンチプレスをやってて胸より肩に効いちゃってる方に特に見てほしい動画です。
2021-12-10 | ダンベルベンチプレス, 筋トレ器具
お家でダンベルベンチプレスをしたい！
そんな時に必要な筋トレ器具、今回はあった方が良い備品をいくつか紹介します。
2021-12-9 | ダンベルベンチプレス, 筋トレ器具
お家でダンベルベンチプレスをしたい！
そんな時に必要な筋トレ器具、今回はベンチを紹介します。
2021-12-8 | ダンベルベンチプレス, 筋トレ器具
お家でダンベルベンチプレスをしたい！
そんな時に必要な筋トレ器具、今回はダンベルを紹介します。
2021-12-1 | 振り返り
2021年11月の振り返りです。
2021-11-30 | 音楽
2021 年 11 月によく聴いた曲をご紹介。
新旧問わずです。
諸事情でマクロ管理中に吉野家の牛丼を食べなければいけなくなったので、吉野家の牛丼のマクロ要素（PFC）について調べてみた。
2021-11-11 | 腕トレ
前腕のトレーニングのモチベーションが上がる動画を紹介します。
デッドリフトのやり方でとてもためになった動画を紹介します。
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